{"id":165,"date":"2023-05-03T05:00:00","date_gmt":"2023-05-03T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jotun-fotball.com\/?p=165"},"modified":"2023-05-03T08:00:18","modified_gmt":"2023-05-03T06:00:18","slug":"nar-trening-er-din-beste-venn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jotun-fotball.com\/nar-trening-er-din-beste-venn\/","title":{"rendered":"N\u00e5r trening er din beste venn"},"content":{"rendered":"<p><strong>En sunn og frisk kropp bidrar til at trenings\u00f8ktene g\u00e5r lettere, og at du mestrer aktivitetene. Derimot vil en kropp som ikke henger med <a href=\"https:\/\/forskning.no\/cellebiologi-menneskekroppen-sport\/dognrytmen-kan-pavirke-belastningsskader\/2028900\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">grunnet skader eller smerter<\/a>, v\u00e6re et hinder for deg og din treningshverdag. Da kan det v\u00e6re lurt \u00e5 opps\u00f8ke profesjonell hjelp hos <a href=\"https:\/\/www.naprapatlandslaget.no\/category\/traning\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Naprapatlandslaget<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p><img style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/chiropractors_3.jpg\" alt=\"\" width=\"100%\" \/><\/p>\n<h2>Behandlinger og hjelp<\/h2>\n<p>Om du kjenner at kroppens muskler og ledd er \u00f8mme, st\u00f8le og s\u00e5re, kan dette v\u00e6re grunnet feil belastning. Dette skjer fra tid til annen, og er ofte grunnet tretthet i muskulaturen. Enkelte smerter vil kunne g\u00e5 over med en pause fra treningen, mens andre smerter vil kunne utvikle seg enda mer.<\/p>\n<h3>Naprapat<\/h3>\n<p>Dersom du kjenner smerter eller \u00f8mhet i muskler og ledd, s\u00e6rlig knyttet til rygg, nakke og skuldre, vil en naprapat kunne hjelpe deg videre. Sammen finner dere \u00e5rsaken til smertene og hvilke \u00f8velser du kan fortsette \u00e5 gj\u00f8re.<\/p>\n<h3>Trykkb\u00f8lgebehandling og akupunktur<\/h3>\n<p>Om du har hatt langvarige smerter i muskler og ledd, kan <a href=\"https:\/\/tidsskriftet.no\/2019\/04\/debatt\/atraumatiske-skuldersmerter-i-primaerhelsetjenesten\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trykkb\u00f8lgebehandling<\/a> v\u00e6re en god l\u00f8sning, s\u00e6rlig om problemet er knyttet til sener og muskelfester. Har du \u00f8mme og stive muskler, kan en akupunkt\u00f8r v\u00e6re rett behandling. Ved hjelp av sm\u00e5, tynne n\u00e5ler, kan akupunkt\u00f8ren feste n\u00e5lene til triggerpunkter rundt om p\u00e5 kroppen. Dette bidrar til at musklene slapper av, og blodstr\u00f8mmen gjenopprettes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En sunn og frisk kropp bidrar til at trenings\u00f8ktene g\u00e5r lettere, og at du mestrer aktivitetene. Derimot vil en kropp som ikke henger med grunnet skader eller smerter, v\u00e6re et hinder for deg og din treningshverdag. Da kan det v\u00e6re lurt \u00e5 opps\u00f8ke profesjonell hjelp hos Naprapatlandslaget. Behandlinger og hjelp Om du kjenner at kroppens&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":77,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/77"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166,"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165\/revisions\/166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jotun-fotball.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}